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娛樂城小心滑手機滑到手指發炎！大部分的人滑手機總是單手利用小指撐住下緣，並用大拇指來滑動螢幕，不過專家提醒，若常使間同一姿勢使用恐會加重尺神經的負擔，同時也會造成頸部的傷害，因此專家也提出改善方法。

現代人滑手機已是生活不可或缺的行為，不過也造成手部的傷害。（示意圖／Unsplsh）

根據《哈芬登郵報》報導，如果時常利用小指撐住手機下緣滑手機，長期下來可能造成手指發炎或是抽筋，而這種非官法的病症說法被稱為「智慧型手機手指」，甚至是手腕以及手臂也會連帶受到影響。

英國特許物理治療學會成員隆巴德（Ben Lombard）表示，如果長時間維持這樣的姿勢會加重尺神經受到不小壓力，而尺神經就是手臂的3個主要神經，她從肘部內側沿著前臂延伸到手掌小指側，作用是能傳遞訊息到前臂以及手部肌肉。

長時間滑手機會造成尺神經的壓力，造成不適。（示意圖／Unsplsh）

一項研究則能了解，是否因為智慧型手機的普及使用，造成得到這樣的症狀機率增高。研究團隊對500名香港大學的學生進行實驗，並將其分為兩組，一組為使用超過5小時的「密集型用戶」以及小於5小時的輕度用戶，他們發現有密集組超過54%的比例有肌肉不適的症狀，另一組則只有12%的人感覺不適。

另外隆巴德警告，除了手部肌肉的傷害以外，頸部因為長期低頭看，尤其是躺著玩手機更是有大機率會因為壓迫到神經而感到頸部不適。

除了手部，頸部也會因為低頭等動作壓迫到神經而感到不適。（示意圖／Unsplsh）

隆巴德也坦言，無法從改變手機的拿法來改善這附加傷害，如果能夠使用筆記型電腦或者是直立式的大屏幕，適時取代手機的使用頻率，才能夠減少使用後的副作用「沒有最佳握手機的方式，只能考慮使用時間以及你如何使用它」。

（封面示意圖／Unsplash）

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